久坐不动的人，关节炎的发生率为10.2%；而有健身、跑步习惯者，关节炎的发生率仅为3.5%。久坐不动，膝关节周围的肌肉、韧带会变得无力，关节稳定性和协调性都会下降，由此加重膝关节的损伤和疼痛。

　　文字来源：健康中国

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