2023年3月21日是第21个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠 健康之源”。为更好的保障百姓睡眠健康，北京市鼓楼中医医院线上线下齐联动，分别在南北两区举办义诊咨询服务，传播中医睡眠保健知识。

　　

　　义诊如火如荼，来自针灸特色诊疗中心、老年病科、治未病科专家望闻问切、四诊合参，为大家提供健康指导，通过耳穴压丸等中医外治法现场调理睡眠问题，受到来往患者与居民的热烈欢迎。

　　鼓楼中医以中医药文化传承与传播为己任

　　坚持科普利民、健康惠民

　　义诊送健康服务持续开诊

　　欢迎大家关注

　　守护睡眠健康，北京市鼓楼中医医院睡眠监测与治疗中心，自开设以来帮助广大受睡眠困扰的患者，重拾优质睡眠。

　　

　　睡眠监测与治疗中心配有先进睡眠监测仪，创立失眠中医药综合干预模式。通过科学监测和中医四诊对睡眠健康状况进行综合评估及辨证论治。开具健教处方，记录睡眠日记，制定失眠中医药特色综合干预方案，应用饮食指导、起居调节、运动导引、情志疏导、药物调理等，及踩跷疗法、推拿振腹、穴位埋线、膏方药膳、音疗香疗等中医药特色疗法，进行个性化的辨证施治，通过激发人体脏腑经络功能，使气血周流，营卫调和，阴阳平衡，达到整体功能的协调，从而改善睡眠，促进健康。

　　为大家推荐一个“菊花枸杞茶”，助力大家好梦安眠~

　　取菊花15g、枸杞10g、石斛3g，用500ml沸水冲泡，焖约10分钟即可饮用。菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血，石斛能益胃生津，滋阴清热。经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠等问题有不错的效果。

原文链接：http://zyj.beijing.gov.cn/zyyxw/202303/t20230327_2945608.html
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